• menus pour 7 jours

    Avant d'aller faire les courses j'établis les menus de la semaine, afin de ne pas céder à la tentation et d'éviter de revenir avec des choses dont je n'ai pas besoin, et lutter contre le gaspillage. Je choisis 7 déjeuners, 7 goûters et 7 dîners. Je ne les attribue pas forcément à des jours précis, tout dépendra de mon planning et du temps dont je dispose. Chez moi, les menus ne sont pas élaborés pour la période du lundi au dimanche. Ils sont décidés pour 7 jours, à partir du jour où je fais les courses ou du lendemain.

    Pour la période du 12/08 au 18/08

    7 déjeuners: Tomates farcies, riz, yaourt aux fruits.

                        -  Aiguillettes de poulet aux champignons, purée, haricots verts, fromage,

                                fruit de saison

                         - Omelette au fromage, spaghettis au pesto, fruit de saison

                         - Concombre vinaigrette, boulettes sauce tomate, semoule, poire au 

                              chocolat

                        - Filet de cabillaud, courgettes à la tomate, riz, fromage

                           salade de fruits.

                        - Pâtes carbo, fruit de saison

                        - Steack haché frites, petits pois, pâtisserie ( dimanche)

    6 goûters ( dimanche pâtisserie maison, donc pas de goûter)

                      - Gaufre, jus de pommes

                      - Baguette, barre de chocolat

                      - Marbré choco, petit suisse

                      - Madeleine, lait chocolaté

                      - Quatre quart, fruit

                       - croissant, compote

    7 dîners:

                     - Potage, croques monsieur, compote

                     - Salade de pâtes à l'italienne, liégeois

                     - Salade verte, tortilla, yaourt aux fruits

                     - Feuille de chêne, tarte jambon/fromage, mousse chocolat

                     - Salade de betteraves aux noix, bricks au thon, yaourt

                     - Carottes râpées, feuilletés au chèvre, compote

                     - Salade de haricots verts au jambon, flamby

     

                                                   

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